Wil je weer een fijne relatie met jezelf en met eten?

Een gezond eetpatroon of een gezond gewicht?
 
Maar merk je dat je altijd eindigt in een gevecht met jezelf?
Een gevecht dat jij altijd verliest?
 
Via de ACT methode kun je dit definitief doorbreken.
Eindelijk vrede met jezelf, je eetpatroon en je gewicht.  
 

Emotie-eten stoppen?

… Telkens wanneer je jezelf veroordeelt, breek je je eigen hart …
Emotie-eten stoppen? Ja, dat kan echt.
 
ACT  (Acceptance and Commitment Therapy) is een nieuwe vorm van Gedragstherapie.
 
Uit onderzoek én in de praktijk blijkt deze aanpak effectief bij emotie-eten en andere eetproblemen. Door jouw manier van omgaan met je gedachten, je gevoel en omstandigheden te veranderen, kun je definitief stoppen met emotie-eten. Hierdoor komen een gezond gewicht en een gezond eetpatroon weer binnen jouw bereik. 

Watch your thinking! ♥ je gedachten niet meer zo serieus nemen. Kom los van je gedachten, zodat deze je minder snel zullen raken of verleiden ...

Pure awareness! ♥ van een negatief denken naar zelfcompassie.  Ontwikkel een nieuwe zachtaardige relatie met jezelf …
 
Know what matters! ♥ van focus op alles wat je van jezelf moet naar wat jij echt wilt. Ontdek wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven …  
 
Do what it takes! ♥ Echt veranderen! Ga dingen ondernemen op basis van hoe jij je leven het liefste vorm wilt geven …
 
Be here now! ♥ door piekeren en vechten met je angsten gaan ook de mooie en fijne dingen in het leven aan je voorbij. Kom weer in contact met het Hier en nu en leer weer onbevangen te genieten …
 
Open up!  ♥ oefenen met het ervaren van vervelende gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en omstandigheden maakt je sterker ...

Het aanbod

Bij Praktijk Essere kun je terecht voor mentale ondersteuning en psychische hulp bij verandering.
In individuele gesprekken…

♥ kun je jouw belemmerende gewoonten en gedachten onderzoeken en duurzaam aanpakken

♥ krijg je zeer persoonlijke begeleiding, helemaal op maat voor jou

♥ ga je aan de slag met een breed palet aan effectieve hulpmiddelen en werkvormen

♥ vind je een luisterend oor bij iemand met een groot hart en brede achtergrondkennis
 

In de Praktijk

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind.
Het gezicht achter Praktijk Essere
Gondelijn Salomons is ACT therapeut en coach. Ze ondersteunt mensen in hun worsteling met zichzelf: onzekerheden, eetleed, negatief zelfbeeld, perfectionisme, angst, stress, geleefd worden. Ze zoekt al jaren antwoorden op de vraag HOE je jezelf nou echt kunt veranderen en ze heeft inmiddels verrassende antwoorden gevonden. Gondelijn leeft en werkt vanuit de visie dat het iedereen gegund is om zijn ofhaar leven op eigen wijze voluit te leven!
Wat biedt Praktijk Essere?
  • Begeleiding door iemand die, door eigen ervaring, jouw worsteling begrijpt, je hoop geeft maar ook weet hoe je jezelf voor de gek kan houden
  • Door opleiding en ruime werkervaring gespecialiseerd in gedragsveranderingGecertificeerd ACT therapeut, coach en
    aangesloten bij Artiva.
  • Gratis kennismakingsgesprek 
  • Afspraken overdag en ’s avonds mogelijk
  • Een prettige praktijkruimte in Delft. Ook mogelijk in Rotterdam (Oudedijk).
  • Een traject op maat voor jou
  • Gespreksduur in overleg
  • Veel praktische informatie en oefeningen gericht op het behalen van jouw doelen
  • Extra ondersteuning via Skype, WhatsApp en mail is mogelijk 
Ben je nieuwsgierig of wil je een afspraak maken? Vul dan het contactformulier in,
mail naar info@praktijkesserre.nl of bel 06-11248402.

Neem contact met ons op

Vul hieronder het formulier in

Accept

Accepteer je gedachten en gevoelens. Omarm alle je ervaringen met compassie en begrip.

Choose

Kies richting. Besluit waar jij wilt dat jouw leven over gaat. Zoek uit wat jou het meest aan het hart gaat of waar jij eigenlijk echt naar verlangt, en dan …

Take action

Kom in actie! Neem daadwerkelijk stappen in de richting van wat jij het liefste wilt in het leven. Leer te handelen op een manier die jou in die richting beweegt zodat je steeds dichter bij datgene komt wat jij waardevol vindt.